Continuazione
5. Cambi le tue abitudini alimentari
Le abitudini alimentari di una persona con depressione tendono ad essere diverse. Di solito vanno in due modi: o mangiano poco o mangiano troppo per affrontare la situazione.
Il primo gruppo di persone perde l'appetito e l'interesse per le cose che li hanno resi felici prima. Il secondo gruppo, usando il piacere che il cibo può portare, mangia molto più del solito. Entrambi i gruppi subiscono cambiamenti nelle abitudini alimentari.
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