2. Minore capacità di ragionare
La mancanza di sonno influisce sulle prestazioni della mente diminuendo la memoria, la capacità di considerare le possibilità e prendere decisioni con conclusioni plausibili e persino realistiche. Di conseguenza, rende difficile l'apprendimento e l'accumulo di informazioni e conoscenze. Questo perché una notte insonne riduce significativamente l'attività dell'ippocampo quando si tratta di immagazzinare ciò che è successo.
3. Bassa immunità
Secondo uno studio dell'Università di Chicago (USA), il sonno ridotto riduce la produzione di anticorpi, la funzione immunitaria e il numero di leucociti, cellule responsabili della lotta contro corpi estranei, lasciando il corpo più suscettibile alle malattie.
4 . Invecchiamento precoce
Durante il sonno, produciamo melatonina e l'ormone della crescita che sono "ringiovanenti" perché esercitano funzioni riparatrici e lenitive sulla pelle. Pertanto, la mancanza di sonno diminuisce il vigore della pelle, peggiora le occhiaie e aumenta lo stress, favorendo la comparsa delle rughe.
