Lo stress è uno stato d'animo in cui ogni giorno ci imbattiamo. Può essere causato dalla pressione di una situazione, da un compito da svolgere, da un esame da sostenere, insomma da un qualche evento importante. Tuttavia, oggi vogliamo sottoporvi un test, in base al medaglione che sceglierete vi diremo qual è lo stato del vostro attuale stress.
Guarda i medaglioni e, senza pensarci troppo, scegli quello che ti ha colpito per primo e leggi il risultato.
Se hai scelto il medaglione:
1. Stress fisiologico
Sorge a causa di un eccessivo esercizio fisico, mancanza di sonno, cibo malsano o persino fame nervosa. Questo tipo di stress può anche essere causato da diete severe.
Devi ascoltare di più il tuo corpo e dargli un po 'di tregua: almeno prova a dormire bene nei fine settimana e prenditi cura della tua dieta.
2. Lo stress psicologico
Le principali fonti di questo tipo di stress sono le relazioni problematiche con gli altri e l'esperienza negativa con l'interazione con la società. Ad esempio, un conflitto serio o anche una parola offensiva.
Se hai la possibilità di risolvere il conflitto, è meglio farlo. La sua forma cronica e prolungata non farebbe che aggravare la situazione. In altre parole, parlare apertamente e "mettere i punti sulle i" è il primo passo per uscire da questo tipo di stress.
3. Stress emotivo
Le ragioni di questo tipo di stress sono nascoste in preoccupazioni negative. Ad esempio, sfiducia, ansia, paure individuali e fobie, difficoltà che sembrano insormontabili e grandi perdite.
Secondo gli psicologi, a volte puoi solo lasciar andare la situazione. O, meglio ancora, accetta il fatto che non sempre e non tutto dipende esclusivamente da noi. Ecco perché non ti blocchi in questo tipo di situazione. Lavora per superarli.
4. Stress di informazioni
La ragione di questo stress è la necessità di prendere una decisione quando si hanno poche informazioni o troppe informazioni. I dati e i messaggi possono provenire da più fonti, ma, ovviamente, il primo posto è occupato dai media.
Il modo più efficiente è limitare volontariamente il flusso di informazioni in entrata che potrebbe non essere necessario. Ad esempio, smetti di guardare le notizie per qualche tempo o minimizza le tue comunicazioni con le persone che seminano il panico.
5. stress da responsabilità
È causato dalla responsabilità che la persona assume quando ha una funzione amministrativa. Non si tratta solo di lavoro. Nella famiglia puoi anche essere la persona che mostra l'iniziativa o prende decisioni importanti.
In questo caso, l'importante è ricordare che assumersi la responsabilità è un passo serio. E anche se commetti un errore, devi prenderlo come una lezione che diventerà un'esperienza positiva.
6. stress da persone negative
Questo è il tipo di stress che nuove gravemente alla tua salute. Tendi a farti prendere dalle circostanze e stressarti per cose futili. Passa oltre, a volte serve per star bene. Goditi la vita e tralascia le persone che ti causano una forte pressione e stress.
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