Scegli una carta e ricevi un messaggio potente di ispirazione alla tua vita.
CARTA N. 1
Fare esercizio favorisce la respirazione profonda, aiutando il tuo corpo a sentirsi vivo e reattivo.
La respirazione profonda può anche ispirarti nuove idee e risposte alle tue domande.
Questa carta ti dice di muoverti più spesso, per portare la tua vita a un livello superiore.
A volte, forse, non hai voglia di fare esercizio perché sei stanco, annoiato oppure preso da altre cose.
Eppure, anche solo un po’ di attività fisica può farti stare molto meglio.
Vale la pena di ritagliarsi del tempo per la ginnastica: dopo avrai più energia per giocare
e per portare a termine compiti e lavori. Fare esercizio aiuta a dormire meglio, cosa che migliora l’aspetto e l’umore.
In più, è un ottimo modo per gestire lo stress.
Dopo esserti allenato, dimenticherai le preoccupazioni oppure avrai trovato un modo per gestirle.
È più divertente fare movimento in compagnia.
Oppure puoi portare il tuo cane o quello di un amico a fare una lunga passeggiata o una corsa.
Dedica del tempo tutti i giorni a un po’ di esercizio fisico… e sarai grato a te stesso per averlo fatto!
CARTA N. 2
Il tuo corpo è in tensione perché le persone che ti circondano sono troppo nervose, il che ti ha fatto pensare di essere tu quello stressato, quando in realtà sono loro a esserlo.
Lo stress ha avuto effetti negativi su di te, come farti sentire arrabbiato o triste, forse soffri anche d’insonnia.
È venuto il momento di risolvere questa situazione.
Lo stress può peggiorare le cose, perciò è importante lasciarlo andare.
Inspira profondamente, prendendo una grossa boccata d’aria, e pensa a ciò che ti fa sentire stressato.
Buttalo fuori soffiando via l’aria, e gli angeli e gli unicorni lo porteranno in Cielo, dove tutto viene sistemato.
Stira le braccia e le gambe, in modo che anche il tuo corpo lasci andare lo stress.
Ora pensa a qualcosa che ti rende felice.
Puoi parlare con un amico, con il tuo animale domestico o con i tuoi angeli.
Non devi sentirti stressato, arrabbiato o triste.
Tu hai il potere di scegliere i tuoi pensieri e le tue emozioni.
Scegli di sentirti felice proprio adesso.
CARTA N. 3
Per star bene, il corpo ha bisogno di acqua e dei cibi che la contengono, come frutta e verdura fresche.
Questa carta ti chiede di bere più acqua, che è il carburante dell’energia.
Se l’organismo non ha abbastanza acqua, potresti sentirti stanco e incapace di pensare in modo lucido.
Quindi, porta sempre con te una bottiglia d’acqua e bevi spesso.
Bevendo e mangiando frutta e verdura avrai molta più energia e ti sentirai più felice.
Evita i cibi dolci.
Anche se ha un buon sapore, fai attenzione a cosa prova il tuo corpo quando ingerisce zucchero:
scoprirai che, subito dopo aver assunto alimenti zuccherati, l’organismo si sente stanco.
Il modo migliore per godere di questo sapore è mangiare frutta matura.
Questa carta indica anche che nuotare o fare il bagno ti farebbe sentire felice e in salute.
Mangiando frutta e verdura e bevendo acqua e succhi freschi, la tua pelle avrà un bell’aspetto, ti sentirai bene
e presto gli altri ti chiederanno qual è il tuo segreto!
