Se sei una di quelle persone che odiano lavare i piatti dovresti cambiare questo atteggiamento perché uno studio condotto dall'Università della California indica che questa attività domestica porta diversi benefici per la salute e potrebbe persino aiutare a prolungare la vita.
Molte volte gli esperti hanno suggerito che per mantenere una buona condizione fisica è necessario fare esercizio almeno 30 minuti al giorno, con una passeggiata, una corsa o un pò di yoga, ma questa volta c'è qualcosa di molto meglio di così, una cosa che possiamo fare tutti i giorni, cioè lavare i piatti!
“Aumentare i livelli di attività fisica, sia leggera che moderata, potrebbe essere efficace quasi quanto un esercizio regolare e rigoroso nel prevenire una grave malattia cronica. Non dobbiamo correre maratone per mantenerci in salute ”, ha spiegato il ricercatore.
I benefici di lavare i piatti:
- Ridurre il livello di stress
- Rafforzare il sistema immunitario
- Aumentare la sensazione di benessere
- Migliorare la respirazione
- Imparare a controllare le situazioni
- Emettere pensieri negativi
- Ridurre i livelli di ansia
- Migliorare la qualità del sonno
- Minore probabilità di sofferenza depressione
- Aiuta a prolungare la tua vita.
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