Continuazione
1 - Sardina
La sardina è apprezzata per il suo alto contenuto di omega-3 e coenzima Q10, sostanze che proteggono il cuore e i muscoli. Il consumo di pesce, in particolare la sardina, almeno due volte a settimana, è un eccellente modo per curare la salute delle arterie.
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2 - Barbabietola
La barbabietola è nota per stimolare la produzione di ossido nitrico, un vasodilatatore naturale che migliora la circolazione sanguigna e aiuta a controllare la pressione arteriosa. Il cardiologo consiglia di consumarla cruda, in succhi, per massimizzare i suoi benefici.
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