Continuazione
La maggior parte delle persone assume una certa quantità di proteine su base giornaliera, ma se sei vegetariano o vegano, potresti aver bisogno di più proteine. Pesce, pollo, manzo, fagioli, formaggio, uova e noci sono ottime scelte proteiche.
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Antiossidanti
Il ruolo principale degli antiossidanti è aiutare a combattere il danno cellulare causato dai radicali liberi nel corpo. Inoltre, aiutano il tuo sistema immunitario a combattere una varietà di malattie che vanno dal comune raffreddore alle malattie cardiache e al cancro.
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