Continuazione
Il seme di lino viene utilizzato nella forma a terra con un sacco di liquidi (come la crusca). Viene aggiunto ai cereali o mangiato con miele. Dose terapeutica (massima) - 2 cucchiai al giorno.
L'ormone vegetale lignan si trova anche nei semi di sesamo e di girasole.
Legumi (piselli, fagioli, ceci) e soprattutto soia, in quanto contengono isoflavonoidi - una sorta di fitoestrogeni.
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