Una breve passeggiata dopo un pasto di soli due minuti circa può aiutare a ridurre i livelli di glucosio nel sangue e quindi a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Una ricerca condotta presso l'Università di Limerick in Irlanda ha anche scoperto che il momento migliore per fare una passeggiata è tra i 60 ei 90 minuti dopo aver mangiato.
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Durante questo periodo, il livello di glucosio nel sangue è al suo livello massimo. Inoltre, questa ricerca ha dimostrato anche che una passeggiata dopo un pasto fornisce ulteriori benefici, soprattutto se è più lunga.
