I torti di avere una routine di sonno disregolato causano la più diversificata, diminuita immunità, problemi cardiaci, problemi dermatologici, instabilità emotiva, tra molti altri, ma uno in particolare attira molto l'attenzione della gente: l'aumento di peso.
Viviamo in una routine pesante e molto impegnativa. Lavoriamo sodo, corriamo sempre contro il tempo per adempiere ai nostri impegni nel miglior modo possibile, vogliamo rimanere vicini alla famiglia e agli amici e spesso, in questa pressione per soddisfare tutte le richieste, finiamo per trascurare la nostra salute.
La nostra generazione non dorme bene, e il nostro corpo nepaga il prezzo.
La mancanza di sonno e le sue conseguenze sulla salute sono i tratti distintivi di molti studi scientifici, e sebbene non sappiano esattamente quanto beneficio possa dare un sonno notturno, i ricercatori hanno fatto una scoperta importante: dormire in malo modo può far ingrassare una persona fino a 1 kg a settimana
