In questi momenti in cui siamo rinchiusi a casa e inventato cose in modo da non annoiarci, abbiamo la sfida di usare la nostra intelligenza per divertirci.
E non dovremmo solo concentrare la nostra mente su qualcosa: dobbiamo anche prenderci cura della nostra salute con cibo ed esercizio fisico sani. Ma dal momento che non possiamo esaurire o andare in palestra, cosa possiamo fare per rimanere in forma?
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Ballo fitness
Se ti piace il ritmo, perché non seguire le routine di fitness dance? Sono molto diversi e abbondanti su YouTube, offrono balli che puoi fare per 40 minuti al giorno e routine che alternano 20 minuti di danza con altri 20 esercizi per gambe/glutei/addome o parte superiore del corpo (tricipiti, bicipiti, schiena, petto, spalla). Provali!
