3. Dormire sui fianchi:
I medici consigliano alle donne incinte di addormentarsi sul lato sinistro, in quanto migliora la circolazione. Il vantaggio è sia per la madre che per il bambino. Se durante la gravidanza, la donna dormirà a pancia in su, finirà per forzare la colonna vertebrale sul dorso inferiore. Il pancino in su, per ovvie ragioni, per le future mamme non è una buona idea.
Se, invece, non si tratta di donne in gravidanza, il vantaggio di dormire sul lato sinistro è che allevia il bruciore allo stomaco e il reflusso acido.
Beh, c'è una raccomandazione: la fisioterapista Jean Robart dell'Ospedale di riabilitazione nordest, una rete ospedaliera negli Stati Uniti, dice che è meglio mettere un cuscino in mezzo alle ginocchia per allineare i fianchi e migliorare le tue articolazioni.
