CuriositàLe migliori e le peggiori posizioni per dormire. Ecco come il tuo modo di dormire interferisce sulla tua salute:

20/10/2017 - 16h

Anche di questo dobbiamo preoccuparci, poiché un buon sonno migliora la salute del corpo, la mente e aumenta il senso dell'umorismo.

D'altra parte, una notte di cattivo sonno può provocare bruciore allo stomaco, cattivo stato d'animo e anche le rughe. Guardiamo i pro e i contro delle posizioni in cui normalmente dormiamo:

1. Dormire a pancia in giù:

Non è una buona idea, anche se questo ci aiuta a non russare tanto. Si verifica che in questa posizione si inclina la curvatura naturale della colonna vertebrale, causando dolore alla schiena. Inoltre, la testa è rivolta da un lato e questo forza il collo e preme la pelle del viso - credimi, questo può causare rughe nel corso degli anni!

2. Dormire a pancia in su:

Questa è una buona posizione per la spina dorsale e il collo in quanto non forza nessun altra parte del corpo.

Inoltre, dormendo così, non forzi la pelle del viso evitando cosi delle rughe.

3. Dormire sui fianchi:

I medici consigliano alle donne incinte di addormentarsi sul lato sinistro, in quanto migliora la circolazione. Il vantaggio è sia per la madre che per il bambino. Se durante la gravidanza, la donna dormirà a pancia in su, finirà per forzare la colonna vertebrale sul dorso inferiore. Il pancino in su, per ovvie ragioni, per le future mamme non è una buona idea.

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