La maggior parte delle persone cerca di perdere peso attenendosi alle diete trovate su Internet, che non producono assolutamente risultati; consigli su nutrizione e trucchi che si possono trovare su Internet, troppo dannosi per il nostro organismo, e spesso le persone fanno errori semplici che causano loro di riguadagnare tutto il peso perso in poco tempo. Tuttavia, ti mostreremo 8 regole che devi seguire per ottenere la forma desiderata.
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Ridurre l'assunzione di carboidrati
Il conteggio delle calorie ti aiuterà sicuramente a perdere peso. Gli esperti raccomandano di consumare 500 calorie in meno del solito e di consumare meno carboidrati. Questo, combinato con una dieta sana e un regolare esercizio fisico, è la chiave per sbarazzarsi di tutto il peso in eccesso.
