Oggi imparerai come produrre un olio per alleviare dolori muscolari, nervosi e articolari. Per questo olio fatto in casa, avrai bisogno di tre ingredienti che avrai sicuramente a casa: rosmarino, aglio e olio d'oliva.
Benefici del rosmarino
Il rosmarino è un'erba medicinale completa, con numerose proprietà salutari. È ricco di vitamine A, B2, B6, C e minerali come calcio, zinco e fosforo. Agisce come antiossidante. Il rosmarino è ricco di antiossidanti come acido, acido rosmarinico, acido caffeico e acido carnosico. Questi composti aiutano a rafforzare il sistema immunitario, prevenendo le infezioni e migliorando la salute della pelle.
Benefici dell'aglio
L' aglio è uno dei più potenti antibi
Benefici dell'olio d'oliva
L'olio d' oliva è composto da acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi che aiutano a regolare i livelli di colesterolo. In questo modo, aiuta a prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Il consumo regolare aiuta ad aumentare il colesterolo buono (HDL) e controlla i livelli di trigliceridi. Fornisce anche vitamina E al corpo, che è un importante antiossidante per prevenire il deterioramento arterioso causato dai radicali liberi. Inoltre, ha proprietà digestive e antinfiammatorie che aiutano ad alleviare costipazione, bruciore di stomaco e gonfiore addominale.
Ricetta olio fatto in casa
Ingredienti:
- 3 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai di rosmarino essiccato o 2 rametti di rosmarino fresco
- 250 ml di olio extra vergine di oliva
Nota: se si sceglie di utilizzare rosmarino fresco, lavarlo e asciugarlo bene prima di posizionarlo nella ricetta.
Preparazione:
Sbucciate l'aglio, schiacciatelo e mettetelo in padella. Aggiungi olio extra vergine di oliva, rosmarino e porta ad ebollizione, mescolando costantemente. Quando bolle e l'olio è molto caldo, spegni il fuoco, copri la padella e lascia riposare per 12 ore.
Trasferire in vetro sterilizzato con un coperchio. Applicare questo olio sui punti del corpo in cui compaiono solitamente i dolori.
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