L'olfatto è uno dei cinque sensi che il corpo umano possiede. Gli esseri umani inalano gli aromi delle piante da tempi remoti, ma pochi sanno che gli aromi che ci circondano possono essere una fonte di guarigione per alcune malattie.
Uno studio scientifico pubblicato nel Journal of Agricultural and Food Chemistry mostra che l'odore di limone, arancia, basilico, mango, lavanda, cannella e altre fragranze di origine vegetale modificano l'attività dei geni e della chimica del sangue in modo tale da ridurre i livelli di stress, ridurre l'ansia, combattere l'infiammazione e la depressione e indurre il sonno.
Aspirare gli aromi di fiori e piante ristabilisce gli alti livelli di neutrofili e linfociti che portano lo stress a valori quasi normali.
La ricerca rivela anche che i profumi della natura riducono l'attività di oltre 100 geni legati all'ansia e al nervosismo.
Le cellule olfattive sono collegate da estensioni nervose al nostro cervello. L'olfatto è ciò che continuamente ci espone a tutti i tipi di fragranze ambientali e consente al nostro cervello di essere influenzato da diversi aromi.
Ci sono alcuni profumi che aiutano a rilasciare sostanze chimiche nel cervello che promuovono lo stato "alfa". Questo livello rilassato di onde cerebrali blocca la dose eccessiva di adrenalina, la principale causa di nervosismo.
Presentiamo i benefici di alcuni aromi:
- L'aroma del caffè è uno dei profumi che stimola la produzione di antiossidanti che indeboliscono gli stati d'ansia.
- L'essenza della vaniglia offre un rilassamento molto benefico che invita, naturalmente, a godersi un sonno sano e ristoratore.
- Il mughetto stimola l'apparizione delle onde alfa per liberarci dall'irritabilità e dall'ansia.
- Gelsomino, alloro, sandalo, lavanda e rosa, riconosciuti per le loro proprietà rilassanti, possono darci uno stato sano con la loro gradevole fragranza. È un modo più semplice e naturale per mitigare i processi di stress e ansia.
- Gli aromi di miele e cipresso migliorano la concentrazione e alleviano la tensione ottimizzando la capacità di percezione dei sensi.
- La menta aiuta a liberare la mente e incoraggia lo sviluppo della creatività e dell'immaginazione.
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