Essere arrabbiati è solo una parte delle tante emozioni umane, tra cui tristezza, gioia e paura.
La rabbia ha una funzione adattiva, tuttavia, se ci lasciamo trasportare da essa, agiremo in modo impulsivo, aggressivo, proveremo sensi di colpa, avremmo difficoltà nelle relazioni sociali, nel lavoro e faremo difficoltà a raggiungere i nostri obiettivi. Tutto questo a lungo termine influenzerà negativamente la nostra autostima.
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Molti studi si sono concentrati sugli effetti che la rabbia incontrollata può avere sul nostro fisico.
