La fragola non è solo un frutto delizioso, ma è anche un alimento con numerosi benefici per la salute. Un potente antiossidante, con capacità anti-infiammatorie che migliorano la salute in generale.
Fonte di vitamine
Le fragole sono una fonte di vitamine del gruppo B come vitamina B6, niacina, riboflavina, acido pantotenico, vitamina C e acido folico.
Contiene il manganese
Il manganese è un minerale che funge da potente antiossidante e antinfiammatorio.
Salute delle ossa
La fragola è ricca di magnesio, potassio e vitamina K, che aiuta la salute delle ossa.
Salute degli occhi
Alcuni studi hanno dimostrato che le fragole migliorano la salute degli occhi riducendo il rischio di degenerazione maculare.
Perdere peso
Grazie al suo basso contenuto calorico e all'alto contenuti di nitrati, le fragole sono un buon alleato nelle diete. Aiuta a ridurre l'appetito, a migliorare la circolazione sanguigna e, inoltre, sono deliziosi.
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