La mela aiuta a controllare alcune malattie come il diabete, migliora la digestione, contribuendo a un migliore utilizzo dei nutrienti ed è indicata per chi vuole perdere peso, perché è ricca di fibre e ha poche calorie.
Inoltre, le mele sono ricche di antiossidanti, acqua e vitamine, motivo per cui le mele hanno i seguenti benefici per la salute:
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