Il fegato è uno degli organi che svolgono la disintossicazione del corpo e lavora molto duramente ogni giorno. Non c'è da stupirsi che a volte può essere sopraffatto! Se il fegato non riesce a trasformare le tossine in rifiuti sicuri, "aspetta" nel tessuto grasso per essere espulso dal corpo quando il fegato inizia a funzionare normalmente. Questi sono i 6 segni che hai allungato il fegato con il tuo stile di vita.
1. Confusione
Quando il fegato è sovraccarico, non può purificare bene il sangue. Di conseguenza, le tossine possono raggiungere il tuo cervello. Quando ciò accade, potresti notare alcuni sintomi, come confusione, problemi di memoria e difficoltà nel prendere decisioni.
2. Basso livello di zucchero nel sangue
Il fegato è anche responsabile del mantenimento del livello di zucchero nel sangue. Quando il tuo fegato è sotto stress grave, potresti avvertire un improvviso calo di zucchero nel sangue. In casi normali, il fegato dovrebbe rielaborare e produrre glucosio dopo un pasto. Ma se il fegato non riesce a rilasciare il glucosio immagazzinato nel flusso sanguigno, i livelli di glucosio nel sangue diminuiscono drasticamente. Di conseguenza, bassi livelli di zucchero nel sangue causano esaurimento, nervosismo e deconcentrazione.
3. Squilibrio ormonale
Il fegato regola anche gli ormoni sessuali. Se il fegato non funziona correttamente, può portare a livelli squilibrati di livelli di estrogeni e testosterone. Ciò può causare problemi più gravi, come diminuzione della libido e peggioramento dei sintomi premestruali.
4. L'umore oscilla
Il tuo umore e la memoria dipendono dallo stato del cervello. Quando i veleni raggiungono il tuo cervello, potresti avere problemi di memoria e affrontare frequenti sbalzi d'umore. Ansia e depressione sono anche associate alle condizioni del fegato. Se noti questi sintomi, è meglio consultare un professionista o dare un'occhiata prima di assumere farmaci per conto tuo.
5. Disturbi del sistema immunitario
Le persone che spesso si ammalano e si raffreddano credono fermamente che ciò sia dovuto alla mancanza di vitamina C. Ma pochi sanno che il fegato svolge un ruolo vitale nello sviluppo di un forte sistema immunitario. In altre parole, quanto è cattivo il fegato, meglio combatterà virus e batteri.
6. Apnea notturna
L'apnea notturna notturna è un disturbo del sonno ed è caratterizzata da interruzioni o brevi periodi di respirazione che durano più di 10 secondi. Nei casi più gravi, le vie aeree possono essere bloccate per 2 o 3 minuti e questi brevi periodi insieme possono richiedere la metà del tempo trascorso nel sonno. Uno dei sintomi più comuni di apnea del sonno è il russare. Se noti sintomi di apnea, è meglio controllare il fegato perché ci sono grandi probabilità che non funzioni correttamente.
Come migliorare la funzionalità epatica?
La prima cosa che devi fare è ottenere abitudini alimentari più sane. Ciò non significa che devi essere torturato con una dieta rigorosa. Prova solo a seguire le seguenti poche semplici regole
1. Ridurre il consumo di fruttosio a 20 grammi al giorno.
2. Eliminare gli oli vegetali che causano l'infiammazione.
3. Evita le bevande gassate.
4. La tua dieta dovrebbe contenere più alimenti animali e vegetali che ti daranno gli aminoacidi necessari.
5. Aumenta la quantità di verdure a foglia verde nella tua dieta.
6. Riduci la quantità di alcol che inserisci o abbandonalo completamente.
7. Non dimenticare di immettere abbastanza zolfo attraverso uova, aglio e cipolle.
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