Mentre è normale sperimentare l'ansia di tanto in tanto, alcuni di noi sono più vulnerabili di altri quando si tratta di determinati fattori scatenanti. Qui ci sono quattro cose che potrebbero peggiorare i sintomi d'ansia.
1. Eccesso di alcol, caffeina
Hai bisogno di due bicchieri del tuo vino preferito per rilassarti dal lavoro la sera? Mentre potrebbe aiutarti a rilassarti temporaneamente, dovresti rimanere cauto in quanto l'alcol potrebbe diventare una stampella, aumentando il rischio di dipendenza.
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I ricercatori hanno anche studiato un fenomeno che chiamano " hangxiety, " dove le persone con ansia sociale, può verificarsi un significativo aumento dei sintomi durante i postumi di una sbornia.
