La combinazione di mela, farina d'avena e limone, genera un potente depurativo dell'organismo, che aiuterà a perdere peso, a combattere i radicali liberi e in tutte le tossine presenti nel corpo.
L'alto contenuto di fibre farà funzionare meglio l'intestino. La mela ha sostanze antiossidanti che aiutano a combattere l'invecchiamento. La bevanda è ideale per la colazione. Oltre ad essere sano, è molto gustoso e aumenta la sensazione di sazietà .
Ingredienti:
- Acqua: 1/2 litro;
- Avena: 125 grammi;
- Mela verde: 2 unità;
- Limone: 1 unità.
Preparazione:
Sbucciare le mele in modo che vengano utilizzate solo le polpe. In un frullatore, mescola le mele con l'acqua. Aggiungi l'avena cruda. Quindi aggiungere il succo di limone.
Non è consigliabile mescolare zuccheri o miele con questa ricetta, in quanto hanno calorie in aggiunta a quelle già fornite dall'avena. Puoi aggiungere più acqua se preferisci e anche ghiaccio.
Se viene ingerito secondo le raccomandazioni e preparato correttamente, sarai in grado di notare i risultati nella prima settimana di consumo. Sii persistente! Mettendo delle noci, rende la vitamina ancora più nutriente e aumenta la sensazione di sazietà.
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