CuriositàEcco 16 cibi che puoi mangiare ogni volta che vuoi senza il rischio di ingrassare...

19/08/2017 - 11h

Quando si segue una dieta ferrea spesso il desiderio di mangiare qualcosa ci assale. Non sempre però si può addentare qualcosa presente nel nostro frigorifero o nella nostra dispensa. Altrimenti, addio dieta. Ci sono comunque alcuni cibi che si possono mangiare anche durante la dieta e che hanno pochissime calorie. Ecco quali sono:

Sedano                

Quasi interamente il sedano è composto d’acqua e contiene un terzo della vitamina K di cui abbiamo bisogno ogni giorno.

Rucola

Ottima in ogni condimento, la rucola ha solo 10 Kcal in una porzione, per cui è perfetta per il nostro obiettivo di dimagrire.

Bianco dell’uovo

Le calorie sono talmente poche che se ne potrebbe mangiare in grandi quantità

Insalata

Poco calorica, contiene vitamina A e vitamina C, quindi mangiatene in quantità senza problemi.

Cetrioli

Grande quantità d’acqua come il sedano, basso apporto calorico e in più la buccia del cetriolo contiene beta-carotene, una sostanza benefica per gli occhi.

Cavolfiori

Il cavolfiore è ricco di vitamina C e K, è molto nutriente soprattutto se mangiato grattugiato e mangiato crudo.

Pomodori

Esso è ricco di vitamina A, C e B2, acido folico, fibre e potassio. Insomma, è ottimo

Broccoli

Sono il cibo perfetto per chi vuole perdere peso: oltre alle vitamine A, C, E e K contengono approssimativamente il 20% del fabbisogno di fibre giornaliero.

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Popcorn

Una sola porzione non ha alcun effetto sul vostro corpo. E’ costituito principalmente di aria, quindi mangiateli tranquillamente, ovviamente non salati.

Piselli primavera

Sono ricchi di proteine e fibre, ottimi dato il basso contenuto calorico.

Pompelmo

Stabilizza il livello di zucchero nel sangue ed è pieno di vitamina C. Il succo di questo frutto è tra quelli con meno calorie.

Melone

E’ ricco di vitamina A e C ed è uno snack ottimo per chi non vuole prendere peso.

Fragole

Sono ricche di potassio e fibre le fragole sono anche antinfiammatorie.

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Sono ricche di ossidanti e vitamina C.

Arance

Oltre alla vitamina C l’arancia è ricca di fibre che sono contenute nella sua parte bianca, quindi evitate di rimuoverla.

Mirtilli

I mirtilli hanno più antiossidanti di qualunque altro frutto. Una tazza di mirtilli è un toccasana per la vostra salute, non abbiate timore a mangiarne se siete a dieta.

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