Continuazione
La banana è una fonte eccellente di carboidrati, vitamine e minerali, ideale da consumare prima dell'attività fisica per fornire energia, migliorare la performance e prevenire i crampi.
11. Migliorare i disturbi digestivi
La banana aiuta ad alleviare l'acidità e a prevenire la formazione di ulcere gastriche grazie alla leucocianidina, un flavonoide che ispessisce la mucosa gastrica e neutralizza l'acidità.
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