Ecco 12 benefici della banana per la salute (con ricette sane)

9. Prevenire il cancro al colon

Ricca di fibre solubili e insolubili e antiossidanti, la banana supporta la salute del sistema digestivo e aiuta a prevenire il cancro al colon grazie alla fermentazione delle fibre, che produce sostanze come l'acido butirrico, in grado di inibire la crescita tumorale.

10. Fornire energia per l'allenamento