Continuazione
Verdure e frutta:
Il consumo di frutta e verdura è essenziale in questa fase perché hanno molti nutrienti. Inoltre, questi alimenti sono molto più facili da digerire rispetto ai grassi e ai dolci.
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Cibi grassi:
Il corpo richiederà sempre grasso ma prima di pensare ai cibi fritti dovresti sapere che puoi mangiare avocado, olio d'oliva, noci e altri, che sono indubbiamente salutari.
Farine:
Farine come pane, patate, riso, mais e altri cereali sono importanti per l'alimentazione di una donna incinta.
