Il cetriolo è anche ottimo per aiutarci a ottenere alcuni dei nutrienti di cui i nostri corpi hanno bisogno per funzionare. Il cibo fornisce dosi di fibre, fosforo, magnesio, calcio, potassio, vitamina A, vitamina B9, vitamina C e vitamina K.
Scopri in dettaglio tutti i benefici del cetriolo. Ma hai sentito parlare dell'uso di cetriolo o succo di cetriolo per l'ipertensione? Funziona davvero?
In un articolo pubblicato, la nutrizionista Natalie Stein ha elencato alcuni motivi che rendono il cibo utile per la dieta volta a combattere la pressione alta.
Uno di questi motivi è che il cetriolo ha un basso contenuto di sodio. "Una dieta ricca di sodio può causare ipertensione o impedirti di abbassarla, secondo le linee guida alimentari del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. Gli individui con ipertensione non dovrebbero assumere più di 1.500 mg di sodio al giorno ", ha spiegato Stein.
Tuttavia, ha chiarito che si riferiva al cetriolo fresco quando ha affermato che è a basso contenuto di sodio. Secondo lei, i cetrioli sottaceto (sottaceti) possono avere livelli eccessivi di minerale.
Un altro fattore che rende vantaggioso il cetriolo per coloro che combattono l'ipertensione è perché il potassio, che è molto presente negli alimenti, è considerato un minerale essenziale per il controllo della pressione sanguigna.
È molto buono consumare cetrioli per l'ipertensione, ma non funziona come una sorta di cura per l'ipertensione, ma la sua inclusione nella dieta può aiutare coloro che soffrono della malattia.
Tuttavia, bisogna fare attenzione a non consumare eccesso di potassio, soprattutto se oltre a soffrire di ipertensione, si hanno anche problemi ai reni.
Pertanto, l'ideale è che quando ti viene diagnosticata l'ipertensione, dovresti consultare il tuo medico e nutrizionista per scoprire come dovrebbe funzionare tutta la tua dieta e imparare quale quantità giornaliera di alimenti con potassio come il cetriolo puoi consumare.
Questo perché, oltre a tenere conto delle tue condizioni di alta pressione sanguigna, i professionisti considereranno l'intero stato della tua salute e altri problemi che potresti dover indicare un piano di dieta che è salutare per te.
Ricorda che questo articolo è solo a scopo informativo e non può mai sostituire le raccomandazioni professionali del medico e del nutrizionista.
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