Continuazione
6. Prevenzione del cancro nelle donne in menopausa
Oltre ai benefici degli antiossidanti nelle donne che non hanno ancora raggiunto la fase della menopausa, i cereali integrali come l'avena riducono significativamente il rischio di cancro al seno rispetto alle persone che consumano meno fibre.
7. Proprietà contro l'asma
L'espettorante e le proprietà mucolitiche dell'avena migliorano i problemi di tosse e bronchite. Un aumento dei cereali integrali, come l'avena, può ridurre il rischio di asma nei bambini fino al 50%.
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