Continuazione
Aglio
Secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center, l'aglio è ricco di antiossidanti e allicina, che lo rende un potente antibiotico naturale.
Fragole
Oltre ad essere deliziose, le fragole sono ricche di vitamina C, fibre e antiossidanti, la combinazione perfetta per rafforzare il sistema immunitario e aumentare le tue difese.
Frutti di mare
La maggior parte dei frutti di mare contiene selenio, che favorisce i globuli bianchi nella produzione di citochine, che fungono da scudo contro l'influenza e le infezioni respiratorie, secondo i ricercatori della Harvard Medical School.
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