Continuazione
Gli scienziati dicono che dormire con il proprio partner abbassa il livello dell'ormone cortisolo, il cui eccesso può avere una cattiva influenza sul corpo.
6. Controlla le tue fasi del sonno
Una persona in media passa attraverso 5 fasi del sonno: l'introduzione al sonno, il sonno leggero, il sonno profondo, il sonno a onde lente e il sonno REM. I primi 4 stadi si riferiscono al sonno effettivo, e il 5 ° è vicino al risveglio.
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