Continuazione
Gli scienziati hanno scoperto che durante la fase di sonno REM, il cervello elabora molte informazioni. Un risveglio inaspettato durante questa fase può influenzare gravemente lo stato mentale di una persona.
Ecco perché, al termine dell'intero ciclo del sonno, avverrà un comodo risveglio tra la fase REM del sonno e il pisolino.
Le prime 4 fasi durano da 1 a 2 ore. Lo stadio REM dura da 5 a 15 minuti. Quindi un risveglio sereno è possibile ogni 2,5 ore.
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