Ogni nuovo anno è la stessa cosa. Facciamo piani, facciamo promesse, cerchiamo in Internet diete pazze per perdere peso. E questo è perfettamente normale! In questo momento siamo motivati, pronti per un cambiamento e vogliamo davvero avere una vita sana e il giusto peso.
La verità è solo una: perdere peso richiede una combinazione di pazienza, disciplina e forza di volontà! Non c'è modo di perdere peso senza questa combinazione! Quindi segui questi consigli e vedrai i risultati!
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1. Pensa a cosa vuoi davvero cambiare!
Di solito iniziamo una dieta folle con gli amici, che dovresti sempre chiedere è: sto facendo questo cambiamento perché voglio davvero farlo o sono guidato dall'entusiasmo degli altri?
