Continuazione
4. Barbabietole
La barbabietola è conosciuta come la migliore medicina contro l'anemia, protegge il fegato e abbassa la pressione sanguigna. Se mangi barbabietole, eliminerai i segni di esaurimento.
5. Broccoli
Solo 45 grammi di broccoli contengono il 70% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. Inoltre, contiene antiossidanti che combattono vari tipi di cancro.
6. Mela
Le mele contengono molte vitamine, rafforzano l'immunità, prevengono il raffreddore e riducono il rischio di infezioni del tratto respiratorio. Riducono il livello di colesterolo e, grazie al contenuto di pectina, aiutano a disintossicare l'organismo, mantenendo l'equilibrio della flora intestinale.
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