5 semplici modi per aumentare la serotonina nel tuo cervello Curiosità

5 semplici modi per aumentare la serotonina nel tuo cervello

La serotonina è un neurotrasmettitore che aiuta a bilanciare l'umore e i modelli di pensiero.

Si ritiene che dia una spinta positiva alla nostra regolazione dell'umore, della vita amorosa, dell'appetito, del sonno, della memoria, dell'apprendimento e della temperatura.

Ecco alcuni modi naturali e sicuri per aumentare i livelli giornalieri di serotonina. Tieni presente che lo stress e il cortisolo, una sostanza chimica legata allo stress, inibiscono la produzione di serotonina e altri prodotti chimici benefici. Regolare e ridurre lo stress nella tua vita quotidiana contribuirà a massimizzare gli effetti.

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