Quando il cervello smette di pensare, di solito sviluppa irrequietezza. Quindi come calmare i pensieri spiacevoli? È semplice. Devi occupare il cervello, ma con qualcosa di facile e bello che dissipi i cattivi pensieri e ti porti pace. Dai un'occhiata a queste 5 semplici attività che calmeranno la tua mente.
Movimento
Dicono che la cosa migliore che attiva la serotonina (l'ormone della felicità) sia l'esercizio e il movimento.
LEGGI ANCHE
Se trascorri una vacanza tranquilla, ma ancora non ti senti bene, opta per uno sport che ti stanchi bene. Correre, giocare a tennis: tutto ciò che può rimettere a fuoco il tuo cervello per un po'. Prova a divertirti!
