Oltre ad essere molto gustose e apprezzate come spuntino, le arachidi hanno comunque dei benefici per la salute. Scopri le ragioni scientifiche per renderlo più presente nella tua dieta!
1. È una fonte di proteine
Le proteine, così fondamentali per mantenere aggiornata la nostra salute, sono presenti in grandi quantità nelle arachidi.
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Uno studio ha dimostrato che il contenuto proteico delle arachidi varia dal 22% al 30% delle calorie totali, il che le rende una fonte molto affidabile di proteine vegetali.
