1 - Perdita di peso. Esiste uno stretto collegamento tra l’alcol e l’accumulo di chili, perché alcolici, vino e birra contengono molte calorie: ogni grammo di alcool contiene 7 calorie, quasi il doppio rispetto a carboidrati o proteine, e anche se non è utilizzato come fonte di combustibile, è la causa di una maggiore assunzione calorica.
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2 - Miglioramento della qualità del sonno. Basta un bicchiere prima di mettersi a letto per passare male la notte: lo dice uno studio condotto dal London Sleep Center con la collaborazione dell’Università di Toronto, secondo cui anche una quantità modesta di alcool avrebbe un effetto negativo sul sonno e sulla produzione di sogni.
