Scopri le misure chiave raccomandate dai dietisti per non superare la raccomandazione giornaliera di zucchero, che è di 200 calorie con una dieta da 2.000 calorie al giorno:
Scegli frutta per dessert nei giorni feriali
Sebbene non sia attraente come una torta di fragole o una barretta di cioccolato, la frutta è sempre la migliore opzione di dessert nella vita di tutti i giorni.
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Come regola generale, tuttavia, scegli i frutti che ti piacciono di più e, naturalmente, non aggiungere zucchero. Per evitare di doversi preoccupare di feste di compleanno e altri eventi, vale la pena scegliere un solo giorno della settimana per consumare più varietà caloriche.
