Nessuno può negare che l'insonnia oggi attacchi migliaia di persone in tutto il mondo, quindi il sonno diventa molto complicato per molti. Quindi questa volta ti faremo sapere le cose che devi fare prima di andare a dormire per evitare l'insonnia.
1. Prova la magia di un bagno rilassante
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Pochi minuti prima di andare a dormire, cerca musica soft con il telefono e fai una doccia calda. Il bagno è un modo di igienizzare che può prevenire la comparsa di germi e possibili cause di malattie che disturbano il sonno.
