4 bugie che devi sapere sulla dieta per condurre una vita più consapevole e sana.
1. Hai bisogno di una dieta per perdere peso
In realtà, hai bisogno di uno scopo forte in cui l'educazione alimentare ne faccia parte. Quante persone muoiono e si nutrono in maniera sana? Solo una minoranza, poiché l'intenzione della maggior parte delle persone di perdere peso non è legata a uno scopo forte, ma a un obiettivo debole che viene presto dimenticato nel primo incontro con un delizioso cioccolatino, ad esempio. Questo grande scopo non deve essere correlato al recupero della salute in caso di una malattia grave, anche se questo spesso accade. Lo scopo può essere collegato al tuo grande sogno e scopo della vita, a diventare una nuova versione di te stesso, ecc.
2. Devi essere magro per avere una buona salute
Non sempre ci sono molte persone magre con alti livelli di colesterolo, trigliceridi e glucosio. Se la tua predisposizione genetica è in sovrappeso, e se questo non influenza i normali tassi di frequenza del sangue, potresti essere una persona leggermente sovrappeso e sana. L'unica cosa non sana è quando inizia a influire sulla tua salute, sia fisica che psicologica. Ma non pensare che devi solo perdere peso per essere sano, devi condurre una vita più sana e più equilibrata in tutti i sensi.
