Continuazione
1. La vitamina D può aiutare con la perdita di peso
Uno studio sulle donne dell'Università di Cambridge ha dimostrato che coloro che assumevano un supplemento giornaliero di calcio e vitamina D erano in grado di perdere più peso rispetto a coloro che assumevano un integratore placebo.
Gli scienziati hanno affermato che il calcio e la vitamina D extra hanno un effetto di soppressione dell'appetito. Questo è un ottimo indicatore del fatto che dovresti aggiungere integratori e cibi ricchi di vitamina D alla tua dieta, in modo da poter trarre maggiori benefici dalla perdita di peso.
2. Questa vitamina può anche essere di grande aiuto nella lotta alla depressione
Una ricerca norvegese ha sottoposto le persone con depressione a integratori di vitamina D e ha scoperto che questo esperimento ha causato un miglioramento dei loro sintomi.
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