Continuazione
2. Mangia quello che vuoi ma con moderazione
Non c'è davvero alcuna verità sulle affermazioni secondo cui è necessario rinunciare a determinati tipi di alimenti per perdere quei chili in più. In generale, puoi mangiare quello che vuoi, l'unica condizione è che tu mantenga delle porzioni moderate e rinunci alle abbuffate notturne.
Mantieni le tue porzioni durante i pasti moderate e non c'è motivo per cui tu debba rinunciare a qualsiasi tipo di cibo che potresti desiderare di mangiare.
Ad esempio, mangia la tua cena in un piatto d'insalata invece di un piatto da portata. Questo ridurrà la dimensione della porzione a metà.
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