Continuazione
Potresti essere in grado di perdere qualche chilo con una dieta rischiosa o un programma di fitness intenso, ma quel grasso è destinato a tornare più rapidamente di quanto ci ha messo ad andare via.
Quindi, evita qualsiasi soluzione che sia difficile da mantenere per un lungo periodo di tempo.
Prova invece a motivarti in quei momenti in cui hai voglia di arrenderti. Usa tutti gli ostacoli e le battute d'arresto come esperienze di apprendimento, piuttosto che come scuse per rinunciare.
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