Continuazione
7. Controlla gli effetti collaterali dell terapia antitumorale
Camminare è di solito il primo passo per mettersi in forma per i malati di cancro e per i sopravvissuti. Inizia lentamente e non stancarti. Sii persistente e vedrai gradualmente tornare la tua resistenza.
8. Cosa c'è da dire sugli esercizi intensi?
Gli esercizi accelerati o ad alta intensità ti stancheranno rapidamente. Quindi inizia con una camminata veloce, aumenta gradualmente il ritmo e presto il tuo corpo smetterà di lamentarsi di tutto il lavoro extra
9. Aumenta la creatività
Secondo la ricerca, camminare stimola la tua creatività il doppio rispetto allo stare seduti. E l'ambiente circostante non è ciò che aumenta il tuo processo di pensiero, ma l'azione del camminare. Quindi fai una breve passeggiata nel tuo spazio di lavoro o prendi un po' di aria fresca per qualche minuto.
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