L'ansia è molto più comune di quanto la gente voglia credere. Se soffri di ansia, non ti preoccupare. Non sei solo, ma non reprimere pensieri ansiosi. La repressione dei pensieri ansiosi non funzionerà; compariranno di nuovo, a volte con più intensità.
Ci sono modi per aiutarti a sentirti di nuovo calmo quando ti senti sopraffatto dall'ansia. Ecco alcuni dei migliori trucchi di gestione dell'ansia per aiutarti a calmarti, approvati dai terapisti e dagli esperti di salute mentale.
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