Le arterie possono intasarsi dall'accumulo di colesterolo e causare vari problemi di salute. Le arterie ostruite causano l'aterosclerosi, che può portare a varie malattie e insufficienza cardiaca.
Pertanto, ti parleremo dei 10 prodotti più utili che aiuteranno a pulire naturalmente le arterie:
1. Aglio
L'aglio è stato a lungo utilizzato per trattare problemi di salute a causa delle sue innumerevoli proprietà medicinali. Protegge contro le malattie del sistema cardiovascolare e l'ipertensione.
Numerosi studi hanno dimostrato che è particolarmente utile per la prevenzione della calcificazione dell'arteria coronaria.
2. Uva
Possedendo un alto contenuto di resveratrolo, flavonoidi e quercetina, l'uva previene l'accumulo di placche sulle pareti arteriose.
Riduce anche il rischio di coaguli di sangue e malattie cardiache.
3. Olio d'oliva
Numerosi studi hanno confermato l'uso di questo olio. Riduce il colesterolo nel sangue.
L'olio d'oliva è pieno di grassi monoinsaturi che abbassano i livelli di LDL.
4. Pesce.
Il pesce, in particolare il tonno e il salmone, impedisce efficacemente l'intasamento delle arterie, poiché è ricco di omega-3.
Gli acidi grassi omega-3 prevengono la formazione di coaguli di sangue, l'ossidazione del colesterolo e l'accumulo di placche nelle arterie.
5. Succo di mirtillo.
Solo 3 tazze di succo di mirtillo a settimana purificano efficacemente le arterie, poiché aumentano la capacità delle cellule di assorbire i grassi e produrre energia.
Pertanto, il succo di mirtillo impedisce l'accumulo di grasso nei vasi sanguigni.
6. Pomodori
Uno studio coreano ha dimostrato che i pomodori sono ricchi di licopene, che impedisce l'indurimento delle arterie.
Il licopene è anche responsabile del colore rosso dei pomodori e, secondo gli studi, la loro assunzione regolare riduce il rischio di malattie cardiovascolari nelle donne.
7. Kiwi e melone.
Kiwi e melone hanno un alto contenuto di antiossidanti, quindi riducono efficacemente il livello di LDL.
Solo poche fette di melone e kiwi al giorno ripuliscono rapidamente le arterie.
8. Farina d'avena
L'alto contenuto di fibre solubili nella farina d'avena impedisce la formazione di colesterolo.
Gli studi hanno confermato che 1,5-2,5 tazze di farina d'avena bollita al giorno riducono il colesterolo del 20%.
9. Granate.
I granati hanno anche un alto contenuto di antiossidanti, e questo è uno dei frutti più potenti contro la compattazione delle arterie.
Questo frutto protegge contro l'accumulo di colesterolo, previene lo sviluppo di aterosclerosi e danni ai vasi sanguigni.
10. Spinaci
Lo spinacio è una ricca fonte di acido potassio e folico, quindi previene l'ipertensione, la formazione di colesterolo e protegge con successo contro l'insufficienza cardiaca.
Inoltre, contiene grandi quantità di luteina, che previene la degenerazione maculare senile (AMD).
E tu sapevi di incredibili benefici di questi prodotti semplici?
LEGGI TUTTO
