8. Curcuma
La curcuma è una spezia nota per le sue proprietà salutari. La curcumina, il suo ingrediente attivo, è una sostanza chimica con effetti antinfiammatori, antiossidanti e persino anti-cancro. Uno studio ha valutato gli effetti della curcumina in 44 pazienti con lesioni al colon col rischio di diventare cancose. Dopo 30 giorni, 4 grammi di curcumina al giorno hanno ridotto il numero di lesioni presenti del 40%.
9. Agrumi
Mangiare agrumi come limoni, lime, pompelmi e arance è stato collegato a un minor rischio di cancro in alcuni studi. Un ampio studio ha rilevato che i partecipanti che mangiavano più agrumi avevano un rischio inferiore di sviluppare il cancro del tratto digerente e respiratorio superiore
10. Semi di lino
Ricchi di fibre e grassi salutari per il cuore, i semi di lino possono essere un'aggiunta salutare alla tua dieta. Alcune ricerche hanno dimostrato che può persino aiutare a rallentare la crescita del cancro e eliminare le cellule tumorali.
