Qualsiasi principiante in fitness, bodybuilding o chiunque voglia guadagnare massa magra (muscoli) conosce l'importanza delle proteine in questo processo.
Le uova sono utilizzate in grandi quantità, principalmente bianchi, che possono essere trovati anche in imballaggi a lunga durata.
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Questo perché è già noto il valore di questo alimento come fonte di proteine e la sua importanza nel processo di acquisizione della massa muscolare, inoltre l'albume non ha grassi.
