Preferiresti rilassarti con un bagno caldo mentre non fai niente, o fare una passeggiata di 30 minuti per bruciare calorie?
Se sei come la maggior parte delle persone, è probabile che tu scelga la prima cosa, e grazie a uno studio condotto dall'Università di Loughborough ora non dovrai più preoccuparti di lasciare la tua casa per fare esercizio.
Lo studio consisteva nel sottoporre i volontari a un esperimento consistente nel fare un'ora di ciclismo contro un'ora in una vasca a 40ºC per ottenere un aumento di un grado della temperatura corporea.
Mentre i risultati hanno dimostrato che un'ora di ciclismo ha bruciato più calorie si è anche notato che in un'ora in una vasca sono state bruciate 130 calorie, simili alla quantità di calorie bruciate quando fai mezz'ora di camminata.
Oltre a bruciare calorie, hanno anche scoperto che il bagno ha raggiunto uno zucchero inferiore del 10% in più rispetto all'esercizio in bicicletta e ha anche avuto un conseguente effetto anti-infiammatorio.
Quindi, d'ora in poi, se vuoi bruciare solo poche calorie, puoi farlo mentre fai un pisolino nella vasca da bagno.
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