Rocío Romero, nutrizionista, ha affermato che mangiare questa deliziosa porzione di avocado è consigliato dagli esperti. Poiché è ricco di calorie, si consiglia di mangiarne solo una porzione, soprattutto se si è in sovrappeso o obesi.
Assumere 100 grammi di avocado aiuta: migliora la circolazione sanguigna, aiuta a ridurre la depressione e la tensione nervosa, favorisce una buona digestione e inoltre protegge lo stomaco da gastriti e ulcere.
L'avocado è un frutto molto ricco di magnesio, ferro e potassio, elementi necessari per generare e trasmettere impulsi nervosi, oltre a normalizzare l'attività muscolare e intervenire sull'equilibrio idrico all'interno e all'esterno delle cellule.
L'avocado oltre a tutto questo è molto gustoso!
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